Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Badan

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan Badanutavoice.id – Selain rasanya yang manis, ternyata banyak juga manfaat kurma untuk kesehatan tubuh. Berkat zat berbagai nutrisi penting di dalamnya, kurma sangat bagus untuk dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Kurma adalah salah satu buah tertua di planet ini dan paling banyak dikembangkan di Timur Tengah, misalnya Arab Saudi. Rasanya yang manis dan dagingnya yang lembut menjadikan kurma sebagai salah satu hidangan penutup favorit di berbagai kalangan.

Ada beberapa variasi kurma yang bisa Anda pilih, seperti kurma Sukari, Kurma Ajwa, atau Kurma Medjool. Setiap kurma memiliki keunikan tersendiri dengan manfaat yang tidak jauh berbeda. Untuk mendapatkan manfaat buah kurma, Anda bisa langsung mengapresiasinya atau membuat minuman.

Beragam Manfaat Buah Kurma

Berkat kandungan gizinya yang melimpah, ada banyak manfaat buah kurma yang sayang untuk di lewatkan, yakni:

1. Mendukung kesehatan sistem pencernaan

Kurma merupakan salah satu jenis buah yang banyak mengandung serat dan karbohidrat kompleks. Dengan kandungan serat yang benar-benar tinggi, kurma bermanfaat untuk pencernaan dan membantu bertahan hidup serta mencegah sembelit.

2. Mengontrol kadar gula darah

Meski rasanya manis dan mengandung gula tinggi, kurma cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Hal ini karena buah ini memiliki file glikemik yang cukup rendah, sehingga tidak membuat kadar glukosa melonjak dengan cepat.

3. Mengontrol tekanan darah

Salah satu manfaat kurma yang tak kalah pentingnya adalah membantu mengontrol denyut nadi. Karena kurma mengandung banyak potasium, serat dan antioksidan. Selain itu, kurma rendah sodium atau garam, sehingga cocok dikonsumsi bagi individu yang menderita hipertensi.

4. Menjaga kesehatan ibu hamil dan mendukung tumbuh kembang janin

Kurma juga sangat bagus untuk kesehatan ibu hamil dan janin di dalam perutnya. Karena kurma mengandung banyak nutrisi yang penting untuk kesehatan ibu hamil dan perkembangan serta kemajuan janin, seperti vitamin, mineral, serat, protein, karbohidrat dan antioksidan.

See also  Link Video Spice Tape Measure and Spice Uncut Viral on Twitter Video Latest [Uncencored]

Dengan asupan nutrisi yang memuaskan, janin dapat terhindar dari berbagai gangguan kesehatan seperti cacar kongenital, kelahiran prematur atau dilahirkan ke dunia dengan berat badan lahir rendah.

Check Also

Tips Cara cepat mencairkan bunga es di kulkas, hanya butuh 10 menit

Tips Cara cepat mencairkan bunga es di kulkas, hanya butuh 10 menit

utavoice.id – Banyak lemari es modern yang dilengkapi dengan berbagai inovasi trend setting. Misalnya, pendingin …

Leave a Reply

Your email address will not be published.