7 Makanan Pembersih Paru-paru, Napas Agar Jadi Lebih Lega

7 Makanan Pembersih Paru-paru, Napas Agar Jadi Lebih Legautavoice.id – Bukan tidak mungkin untuk Membersihkan paru-paru. Strategi ini sebenarnya dapat membantu mengembangkan kesehatan paru-paru lebih jauh.

Ada banyak cara untuk mewujudkannya. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan pembersih paru-paru.

Paru-paru merupakan salah satu organ tubuh yang memegang peranan penting dalam kesehatan secara umum.

Sayangnya, ada banyak polutan di luar sana yang dapat membahayakan paru-paru. Bukan hanya asap rokok, udara yang terpapar saat beraktivitas sehari-hari juga bisa membuat paru-paru menjadi kotor. Kondisi ini bisa mendorong paru-paru.

Makanan Pembersih Paru-paru

Konsumsi makanan tertentu dapat membantu membuka saluran udara, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi iritasi.

Berikut beberapa makanan dan minuman untuk menjaga paru-paru Anda tetap bersih.

1. Teh hijau

Makanan pembersih paru-paru pertama adalah teh hijau. Mengutip Medical News Today, teh hijau mengandung banyak senyawa penguat sel yang membantu mengurangi kejengkelan di paru-paru.

Sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa orang yang minum sekitar dua cangkir teh hijau setiap hari memiliki kemampuan paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak pernah minum teh hijau.

2. Bawang putih

Mengutip NDTV, sifat mitigasi bawang putih dan kadar allicin yang tinggi dapat membantu memerangi kontaminasi dan mengurangi iritasi di paru-paru.

Bukan hanya itu, bawang putih juga dianggap sebagai obat yang ampuh dalam mengobati asma dan menurunkan risiko kerusakan sel di paru-paru.

3. Apel

Bukan rahasia lagi, apel kaya akan berbagai nutrisi. Kandungan flavonoid dan berbagai vitamin lainnya membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan.

Apel merupakan salah satu makanan yang sering disarankan oleh ahli gizi untuk membantu mengatasi masalah paru-paru.

4. Jahe

Sama seperti bawang putih, jahe dapat membantu membersihkan paru-paru secara alami.

See also  (Leaked) Link Viral Video Primark Video On Twitter 2022

Anda dapat menambahkannya ke favorit Anda di bagian pertama hari itu. Campur dengan lemon dan madu. Campuran ini berguna untuk menghilangkan racun dari saluran pernapasan.

5. Kacang merah

Kacang merah bersama beberapa jenis kacang lainnya seperti lentil, kedelai, dan kacang polong adalah makanan yang meningkatkan kadar hemoglobin.

Hemoglobin sendiri diharapkan dapat memajukan kemampuan pengangkutan oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

Tidak hanya itu, hemoglobin juga dapat merangsang proses interior yang membawa karbon dioksida kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh.

6. Bit

Warna bit yang cemerlang mengandung senyawa yang dapat meningkatkan kemampuan paru-paru.

Mengutip Healthline, bit dan buah atau sayuran kaya nitrat lainnya bermanfaat untuk paru-paru. Nitrat membantu meningkatkan pengambilan oksigen.

Suplemen bit bahkan telah terbukti lebih mengembangkan eksekusi paru-paru pada individu dengan COPD.

7. Kunyit

Kunyit mungkin merupakan makanan yang memiliki efek pada kesehatan secara umum, termasuk paru-paru.

Sebagai makanan pembersih paru-paru, kunyit membantu mengurangi iritasi yang disebabkan oleh masalah pernapasan. Mengutip Times of India, senyawa dinamis dalam kunyit membantu membersihkan paru-paru secara alami.

Check Also

Nonton Bokeh Vimeo Bokeh Museum Terbaru 2022

Nonton Bokeh Vimeo Bokeh Museum Terbaru 2022

utavoice.id – Tonton Bokeh Vimeo Museum Bokeh – Tonton Bokeh Vimeo Museum Bokeh dapat digunakan …

Leave a Reply

Your email address will not be published.